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你知道吗早餐也能让你越吃越胖

2019-09-14 08:58:12来源:励志吧0次阅读

  许多为了减肥都把早餐的步骤省去了,认为不吃早餐就能有助于减肥,其实这种观念是错误的。不迟早餐或者吃的不当都会使你越来越胖。快来和一起看看,哪五种早餐叫你越吃越胖。

  早餐吃得不科学,不但会让你越吃越胖,甚至会是健康的致命杀手!现在就来看看,哪些早餐是你致腹的原因吧。

  致腹早餐1:烧饼油条

  传统的MM大多会选择中式早点,买个烧饼油条就上班去了。其实,油条的脂肪含量非常高,每根油条有220。烧饼、油条是高温,经过高温油炸之后,吸收了相当多的油,油脂含量严重超标,而且被破坏,还会产生,不宜长期使用。

  建议:中式早餐一星期不宜食用超过一次,早餐一定要搭配蔬菜或者水果,而且当天的午、晚两餐要尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物。

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