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黑红双色食物补益肾气强身助排卵

2019-10-12 21:02:39来源:励志吧0次阅读

  【特稿】除了黑豆、红糖、红枣、枸杞这类黑色红色食物能够温暖子宫,补肾益气外,羊肉、狗肉等富含的食物也能够补肾助排卵。女性朋友平时可以多吃这类食物外,适量运动、按时作息、注意日常卫生等都是有助于排卵的方法。

从中医角度而言,促进排卵就要从补肾补气开始,补肾气才可以让子宫、卵巢有充足的动力运作。补肾益气不一定要多名贵的食材,一些日常常见的食物,尤其是黑色红色的食物比如黑豆、枸杞、红枣、桂圆、黑木耳等补肾补气的功效更佳。除了要多吃上述食物外,也要注意避免吃生冷、辛辣的食物,因为这类食物会损气伤血,让子宫更虚,严重甚至会影响正常的排卵。

黑豆糯米粥

促进排卵食疗方一、黑豆糯米粥

准备:黑豆100克、糯米100克

做法:将黑豆、糯米清洗干净后,浸泡一个小时,然后将食材和谁放在锅内,用温火煮成粥,放入少量调味即可食用。

制作要点:黑豆有一定的促进排卵的作用。大豆中含有大量大豆异黄酮,是天然的植物雌激素,雌性激素有助于。但是女性食用黑豆也不能盲目,黑豆是促雌激素的。具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天,食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟,可加少量盐。

黑豆有助于排卵这个观点不仅能够在西医当中站稳脚跟,就连中医对这个观点也持赞成的态度。中医上认为,黑豆入肾经,具有滋肾补肾、补血明目之功能。常常食用黑豆,对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病等症有良好的防治作用。黑豆被认为对有效果,而且有安胎作用,孕妇常吃,有益身体。

促进排卵食疗方二、枸杞羊肾粥

准备:枸杞100克,羊肾500g,羊肉300克,粳米200克,葱白、姜、盐、油等适量。

做法:将羊肾清洗干净后,切成片状,加入少许盐、姜腌制备用。枸杞洗净,全部放入沙锅内,熬粥,待肉熟、米烂时即成。食肉喝粥。每天2次,早晚空腹温服。

制作要点:枸杞和羊肉都有补肾、补气的作用。能够温暖子宫,促进排卵。体虚的朋友不宜食用过多。

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