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决明子的减肥功效0

2019-11-22 23:03:32来源:励志吧0次阅读

决明子的减肥功效

作为一味功效良多的中药,决明子能有效清热排毒、清肝明目、润肠通便,因此不少人都拿它来泡水喝。那么,喝决明子减肥吗?决明子的减肥功效如何?决明子的确是有减脂瘦身的功效,也正是因为这一作用,不少年轻的朋友也热衷于喝决明子茶,但不是人人都适合喝哦,赶紧来看看你是否合适喝吧。一、决明子的减肥功效如何决明子的确有助于减肥瘦身,这一点是得到科学验证有效的。如今不少人多注重健康瘦身,因此各种减肥茶也大受欢迎,决明子也是不少减肥茶的主要成分,决明子直接用来泡茶也能达到减脂排毒的功效。肥胖人士喝决明子茶能有效润肠通便、降脂瘦身,而且还能补充多种人体所需的营养元素。决明子茶只需在家中就能轻松泡制,大家要做的就是买一些决明子回来,然后和其他茶叶或者是干花一起泡一泡,就能轻松制成。无论是和绿茶等茶叶搭配还是和菊花、蜂蜜等搭配,减肥效果同样都很显着。决明子除了含糖类、蛋白质、脂肪外,还含甾体化合物,大黄酚、大黄素等,还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。用来泡茶喝最适合不过,而且用这样的方式来降脂减肥也是相对健康且不易伤身的。大吃大喝一顿后,喝一些决明子茶消除油腻感也是不错的选择。想要健康排毒瘦身的朋友不妨一试。决明子减肥效果十分显着,而且相对来说是很安全的减肥方法

。决明子是纯天然的草本植物,利用它泡茶饮用,排出身体多余的毒素以及多余的油脂,还能够清肝,明目,可谓是一举多得。在夏天,决明子减肥茶是一种很好的清凉饮料,既能清肝明目,宣散风热,又润肠通便。在冬天喝一杯热气腾腾的决明子减肥茶,既能暖身,又能有效瘦身,不用担心身体容易囤积多余的脂肪。决明子减肥法尤其适合经常久坐在电脑前而导致肥胖的人群。而决明子如果和花茶或者是绿茶一同搭配饮用,减肥消脂的功效则更加显着。只要每天用10克左右的决明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。如此轻松有效的减肥方法,想要健康瘦身的你怎能错过?二、决明子减肥方法有那些用决明子来达到减肥,除了可以用决明子泡茶喝外,还可以用决明子来熬粥食用,同样可以达到减脂的效果。怎么吃决明子减肥效果更好呢?决明子粥有润肠通便作用,能治疗大便燥结;决明子泡茶喝则更方便,排毒瘦身的效果同样也很显着。大家是不是早已想要买材料回家试一试了?一起来看看为大家备好的决明子减肥食谱。1、决明子粥原料:决明子15克,粳米60克,冰糖少许用法:先将决明子放入锅内,炒至微有香味,取出待冷,加水煎汁,去渣入粳米煮粥,待粥将熟时,加入冰糖,再煮一二沸即可。顿食,每日1剂,连用2周。2、荷叶山楂决明子茶材料:干荷约10克,干山楂20克,薏米10克,陈皮10克,冰糖适量,清水700ml泡法:1)、将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中

。2)、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。3)、壶中放入冰糖,搁一个漏,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。3、决明子菊花减肥茶泡法:将决明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里,用沸水冲泡10分钟即可饮用。可以连续冲泡多次

,直到味道变淡。4、决明子蜂蜜减肥茶泡法:准备炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。将决明子捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早晚两次。三、决明子减肥有副作用吗决明子毕竟不是保健品,而是一种中药,是不能随意服用的,也有一定的毒副作用,大家在服用决明子减肥的时候切不可过量服用。即便是身体上的不舒服需要服用决明子

,也最好按照医师吩咐的配伍方式和用量进行服用。那么,决明子减肥有副作用吗?长期用服用决明子来减肥是有一定的副作用的。为了让自己的身材更苗条,很多女性都一直在尝试新的减肥产品。减肥茶作为相对健康的减肥产品,深受广大女性的喜爱。但是如今市面上的一些减肥茶会有一定的副作用,减肥者也很担心会因此伤身。实际上,市面上的不少有一定副作用的减肥茶的成分中都有决明子。而决明子的药性是很强的,如果不当饮用则可能会引起不良反应。作为中药成分的减肥茶饮,决明子茶的功效非常显着,但同时也会存在一定的风险。正所谓是药三分毒,决明子虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,不适宜长期大量饮用。女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。所以,大家在选择喝减肥茶的时候一定要按照科学的喝法和用量来饮用。四、那些人不宜用决明子减肥决明子虽减肥功效显着,而且适量泡茶喝对人体没有什么太大的不良影响,但是仍有一些体质的朋友是不宜服用决明子的,更加不宜用决明子来减肥。到底那些人不宜用决明子减肥呢?从中医的角度上来讲,决明子性寒,主宣泄,喝决明子泡的水能清肝败火,缓解便秘。但是,如果是不适宜体质的朋友服用,则可能会引起腹泻、恶心等不良反应。1、决明子性微寒,体质比较寒凉的人,容易拉肚子、胃痛的人就应少饮。2、孕妇忌服决明子,否则容易造成早产,气血不足者同样也不宜服用。3、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶,否则可能会引起不适。4、有一小部分人可能会引起过敏反应,所以敏感体质的朋友最好慎服。5、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后饮用。6、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌要少喝。7、老年人阴虚血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊、生地各5克一同泡服,否则也是对身体不利的。

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