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轻松缓解孕期8大痛让你生的更轻松

2019-09-14 08:26:18来源:励志吧0次阅读

  怀孕,对于妈妈来说,是一件幸福又痛苦的事情。虽能感受到腹中胎儿健康发育,但也需要忍受各种身体上的疼痛。下面分享轻松缓解孕期8大痛,让你生的更轻松~

  ,对于妈妈来说,是一件幸福又痛苦的事情。虽能感受到腹中胎儿健康发育,但也需要忍受各种身体上的疼痛。 的八种痛 你遇到过几种?又该如何缓解呢?整个孕期躲不掉的8种疼痛,各位孕妈妈遇到过哪几种? 一、 刺痛 孕妈妈会感觉 发胀有刺痛,这是因为从妊娠早期 就开始增大,充血明显。 缓解办法:选配适当舒适的,沐浴后双手涂些油按摩 ,可减轻这种刺痛。 二、胃痛

  这是由于逐渐变大的腹部给肠胃增添了很大的压力,而激素使隔离食道和胃的肌肉变得松弛。从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感,常在晚上或躺下时更加明显。 缓解办法:每日少食多餐,少吃酸辣食物,饭后半小时内不要躺倒,吃饭时尽量坐直。 如果孕妈妈晚上经常胃痛,请医生为你开一些抗酸剂,在睡前服用。 三、

  随着孕周的增加,由于受大量雌激素影响,准妈妈的齿龈变得肥厚,易患齿龈炎,并且出血疼痛。 缓解办法:注意口腔清洁卫生,时要选用柔软的,常用温水刷牙、温茶水漱口。 四、腿

  很多孕妈妈会出现的症状,这些突然发生的、烦人的痛性肌肉痉挛。 缓解办法:增加饮食中钙、奶制品和深绿色蔬菜的摄入。 适当牵拉、向上弯曲足底,向外推脚后跟,可以抑制住小腿抽筋,也可以轻轻按摩,以缓解抽筋。 五、

  许多妈妈怀孕之后,血压会发生改变,体内分泌激素量也和原来不同,有时会感到眩晕和疼痛。 缓解办法:每晚保证至少有六至七小时的睡眠头,头上敷热毛巾也能有效缓解头痛。 如果头疼很严重,而且还伴有眩晕,建议去看医生。 六、坐骨神经痛

  随着胎儿的不断发育,胎儿的重量会给准妈妈的背部增加压力,并且挤压坐骨神经。从而使准妈妈在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。 缓解办法:选择舒适的睡眠姿势,建议左侧卧;白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时。 七、韧带疼痛

  这种疼痛多发生于14~20周之间,虽然这对胎宝宝不会有任何影响,但肯定让你叫苦不迭。 缓解办法:行动迟缓些,不可猛然改变姿势,还可以用热敷的方法减轻疼痛。 八、耻骨联合疼痛

  进入怀孕中晚期,有些准妈妈会感到耻骨莫名其妙的疼痛,有牵拉感觉,在上楼梯时,痛感就更加明显。 缓解办法:定期产检,注意睡眠和休息。

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